• 来源：上海九龙泌尿外科医院
• 时间：2024-05-27 17:48

 

　　治早射有效的方法

 

　　1.良好的心理调节

 

　　心理状态是一个人的身体和情感状态的综合体，特别是在性行为时，男性的心理状态对于性生活的表现至关重要。一些研究表明，情绪不稳、紧张、焦虑等负面情绪是造成早射的主要原因之一。因此，良好的心理调节对于治早射非常重要。建议男性对于性行为保持积极、放松的心态，尽量避免负面情绪的干扰。

 

　　2.延长前戏

 

　　前戏被认为是性生活中非常重要的一个环节。这个环节可以增强男性和女性之间的互动，从而增强性欲和性快感，特别是在女性的性欲更容易被唤起的时间内，提高女性的满足感和愉悦感，同时减缓男性的兴奋和高潮。因此，建议男性在性生活中适当延长前戏的时间，增加性行为的时间，及时控制射精的时间。

 

　　3.进行有针对性的锻炼

 

　　锻炼被认为是治早射直接的方式之一。在中医传统理论中认为，性生活是人体的一个重要系统，而且和其他器官的功能密切相连。因此，相当一部分早射患者的问题是这个系统的功能障碍，而不是身体整体的问题。所以，有针对性的锻炼是有效的。比如一些优秀的运动，如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、瑜伽等，可以让男性的心肺功能更强，而且能增加肌肉耐力和坚韧性。

 

　　4.营养均衡的饮食

 

　　饮食也是治早射的重要因素。科学家研究表明，锌元素能够帮助男性增强生殖器的功能，并且同时能够强化抗体抵抗能力。因此，锌是治早射不可缺少的元素，可以从虾、牡蛎等食物中获得。除此之外，养生保健品，以及一些丰富的营养的食品也可以通过饮食来养护身体，增强身体免疫力和性快感。

 

　　上海九龙男科医院提醒：治早射是许多男性都需要关心的一个问题，但是不要过分地紧张和焦虑，这会让更加加重罢了。综上所述，心理调节、适当的前戏、有针对性的锻炼以及营养均衡的饮食，这些对于治早射有很好的帮助，也能让男性拥有更加充实丰富的性生活。