怎样延长做爱时间

       首先了解性生活做爱时间短是怎么回事
       我们先来了解一下射精的过程。
      1、当你的性兴奋达到一定程度时，肌肉收缩开始将精子和一些分泌液混合起来，这种混合出来的液体称为精液。精液随之被挤压进一个位于尿道根部的小腔囊内。
      2、阴茎根部附近的肌肉有节奏地收缩，将精液从小腔囊里挤出来，并通过尿道挤压排出体外，一般是分几次射出。
      3、 虽然射精的过程看起来似乎是一种无法控制的身体上的反射作用，但实际上，它也受精神的控制。你可以通过意念控制射精和射精的欲望，就好像在跑步时控制呼吸的节奏一样。
       一般的早泄可能来源于一个人的第一次性生活，当时往往因为他所处的环境或者性伴侣的问题使他不得不草草完事。没有性经验的男人可能不知道会发生什么，他们只是为要感受到的感觉而激动不已。可实际上，早泄的阴影已经开始笼罩住他了。因此，第一次性生活极为重要，不要把它当做儿戏，并且如果没有适当的条件，尽量避免未婚性生活。
    怎样延长做爱时间？
       1. 性生活前的交流：
       良好的沟通是所有这些问题的关键，通过互相交流，一对夫妇可以成为他们自己的性心理医生。
       2. 试试“开始-停止练习”
       使用这种技巧使你能了解自己的身体，知道什么能对你产生刺激。
       首先，使阴茎勃起，并继续进行刺激，直到快要射精时停下来，然后等着射精的冲动过去。如果这一步成功了，那么停止1-2分钟重新开始刺激阴茎。反复开始停止过程，这样就能逐步增加耐久力。
       这种练习不是一次就能成功的，重要的是不要泄气。如果失败了，可以等一会儿或等下一天再试。一周进行3-4次练习就足够了。这种技巧的训练需要时间，需要性伴侣的配合，也需要专家的指导。
       3. 采用挤压法
       挤压法同“开始-停止法”相类似，只是还需要你轻轻挤压龟头的下侧，以使射精欲望消退。挤压时比较好是拇指在阴茎上侧，另两个手指在下侧。用这种方法可以很有效地延迟射精。
       4. 不要乱用药物
       目前市场上有很多号称“可以帮助男性延迟射精、延长做爱时间”的药膏、药水，它们有些只是让你的阴茎感到麻木，从而达到延长时间的目的。但这对你没有什么好处。

       以上主要是一些物理方面的疗法和注意事项，可以缓解或改善早泄症状，当然如果是尿道炎、前列腺或其它器质性疾病导致的做爱时间短早泄，你就必须接受规范的手术疗法。因此，做爱时间短早泄者治疗的前提是专家的科学诊断，明确病因病症，然后你接受的正规疗法才会是的、有效的。
       规范诊疗摘掉“快男”帽
       由于阴茎背神经的分布过多，使阴茎过分敏感，导致在性生活时出现早泄。从根本上说是射精所需的刺激阈值太低，所以治疗早泄的基本机制是提高射精阈值。
      1. 选择性第三代阴茎背神经阻断术通过有效切除多余的背神经，使龟头敏感度达到正常范围，治疗效果好，手术无痛，安全性高，配合心理疗法，目前已为数万名早泄患者找回失去的自信和“性”福。适用性生活中无法主动调解射精的人以及性生活中女性还没有达到高潮而男性已经射精的人。
       2. 对于包皮过长引起早泄，则是由于包皮过长时只要稍有生殖器官的接触，龟头表面受的刺激就十分敏感，容易导致很快射精而发生早泄，此类患者经过包皮环切手术之后配合NPT性功能恢复系统治疗，可以摆脱早泄的困扰。