找到自己最佳的射精频率

　　咨询：

　　你好。比较近我在练习控制射精，我发现我抑制射精的时间越长，勃起变得越疲软。比如说，我一个星期不射精，我的勃起就比4天不射精时的勃起无力。我不知道这是为什么。有什么不妥吗?我是否应该一个星期射精多次?

　　答疑：

　　没什么问题，如果你有一段时间不射精，你的骨盆也许会充血，症结在于那些浓缩的精子。你的大脑-睾丸激素的反馈回路被阻断，致使睾丸的机能不活跃和精子产量降低，而且因为太少勃起，你的阴茎 没有新鲜的血液，导致睾丸激素、DHT和影响神经系统的化学物质缺乏。这意味着，要么你用它，要么你失去它。

　　射精：射精是包括勃起、发射、射精和性高潮 的一个复杂过程。勃起是由于阴茎的肿胀、变硬，它的初级神经支配是来自骶神经丛和骨盆内脏神经或勃起神经。发射是包括射精前收集精液 并将其运送至尿道的前列腺部，随着膀胱颈和远侧尿道括约肌的闭合，尿道的前列腺部变成了一个蓄精池。这将诱发射精，即精液通过尿道有节律地射出。

　　另一方面，如果你射精太频繁，那你就会过度燃烧神经传递素和荷尔蒙，使大脑、神经、肝脏、睾丸和前列腺筋疲力尽，比较终导致阳痿 。

　　比较好的射精频率取决于你的年龄和神经内分泌功能。

　　一般的规则是：在射精后，你不应该感到筋疲力尽、疲惫、疼痛 、痉挛或者头痛 ;在休息过后，你应该感到精力充沛，浑身充满力量和精神振奋。

　　适当地射精可以燃烧过多的多巴胺，并促使复合胺在松果腺转化成褪黑激素，使你在休息时可以进入深层睡眠。

　　这样有以下好处：

　　1、垂体腺释放更多的人类生长荷尔蒙;

　　2、打开大脑-睾丸轴促使睾丸激素合成;

　　3、清洗精囊。所以，神经内分泌功能才重复这种破坏-重建的循环。重建是建立在破坏上的，但是你必须保持大脑乙酰胆碱神经的再充电能力才能实现“重建”。肝脏功能是乙酰胆碱神经的充电系统的一部分，因为它能提供酶促使神经传递素合成和荷尔蒙转化，这是比较基本的因素。

（实习编辑：陈占利）