男性不育吃什么比较好
- 来源：上海九龙泌尿外科医院
- 时间：2020-12-04 15:38
目前很多想要孩子的家庭都在苦恼一个问题，那就是男性不育症，不少男性朋友由于精子出现了问题，结果影响了生育能力，导致很多家庭因为这个跑遍各种医院。那么男性不育吃什么比较好？下面就请上海九龙医院为大家介绍一下。
男性不育吃什么比较好
(一)富锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中，以牡蛎含锌比较丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
(二)动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。
(三)富含蛋白质、维生素的食物：蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处。
(四)富含精氨酸的食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
(五)增加营养、加强锻炼：多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、颈椎骨折颈椎骨折维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
温馨提醒：以上就是关于“男性不育吃什么比较好”的介绍，男性不育的影响是比较大的，男性朋友们平时要注意生活习惯，性生活要有规律，多锻炼身体，患上了疾病后要积极就医。